Orientering | Friidrett | Hovedstyret | Barneidrett

Intervalltreninger vinteren 2004/05


Intervalltreningene fortsetter gjennom hele vinteren. Oppmøte på klubbhuset på Kadettangen i Sandvika kl.19.00 hver tirsdag frem til påske. Ca.30 min oppvarming og 30 min bakkeintervaller. Alle er velkommen på trening!tr

15.mars: Evjeveien (ovenfor rundkjøringen mellom Hamang og Valler)

8.mars: Berg og Dal (Gamle Drammensvei mellom Sandvika og Blommenholm, starter der Gamle Drammensvei og Homansvei deler seg lengst vest (NB! veiene krysser hverandre også på Blommeholm, og der stopper intervalldraget))

1.mars: Konvallveien (bakken opp til Jong. Ved Anton Sport, tidligere Elkjøp)

22.februar: Bjørnegårdsvingen (broen over Sandvikselva, 100 meter overnfor der veien er avstengt med bom)

15.februar: Evjeveien (ovenfor rundkjøringen mellom Hamang og Valler)

8.februar: Berg og Dal (Gamle Drammensvei mellom Sandvika og Blommenholm, starter der Gamle Drammensvei og Homansvei deler seg lengst vest (NB! veiene krysser hverandre også på Blommeholm, og der stopper intervalldraget))

1.februar: Konvallveien (bakken opp til Jong. Ved Anton Sport, tidligere Elkjøp)

25.januar: Bjørnegårdsvingen (broen over Sandvikselva, 100 meter overnfor der veien er avstengt med bom)

18.januar: Evjeveien (ovenfor rundkjøringen mellom Hamang og Valler)

11.januar: Berg og Dal (Gamle Drammensvei mellom Sandvika og Blommenholm, starter der Gamle Drammensvei og Homansvei deler seg lengst vest (NB! veiene krysser hverandre også på Blommeholm, og der stopper intervalldraget))

4.januar: Konvallveien (bakken opp til Jong. ved Anton Sport, tidligere Elkjøp)

JUL!!!

21.desember: BingO-Sprinten - oppmøte kl.17.30!!!

14.desember: Løkkeåsen (bakken ovenfor Løkketangen opp mot løkkeåsen, ved den gamle politistasjonen)

7.desember: Evjeveien (ovenfor rundkjøringen mellom Hamang og Valler)

30.november: Konvallveien (bakken opp til Jong. ved Anton Sport, tidligere Elkjøp).

.

Flittigste enkeltdeltakere denne vinteren:


Rangering (topp 9) Navn Antall
1 Jørgen Mathias N 13
1 Alf P 13
3 Kjell Røkke 12
3 Siri S 12
5 Torunn Ø J 10
6 Henning S 9
7 Vegard B 8
7 Zsuzsa F 8
7 O-lav N 8


Flittigste grupper denne vinteren:


Rangering Gruppe Antall starter
1 H senior 21-39 48
2 H veteraner 40+ 44
3 D senior 21 + 38
4 Ungdommer (H og D) 15
5 Juniorer (H og D) 11


Benchmarking med ifjor:


Uke Sted iår Deltakere hittil iår Deltakere ifjor Sted ifjor
Totalt 156 201
13 Etter påske - 17 Kalvøya 15-15
12 Påskeuken - 14 Kalvøya grus
11 Kalvøya&Evjeveien 8 10 Konvallveien
10 Gamle Drm vei 10 12 Evjeveien
9 Konvallveien 10 -
8 Bjørnegårdssv. 7 6 Kalvøya-vei
7 Evjeveien 8 9 Preståsen
6 Gamle Drm vei 13 12 Løkkeåsen
5 Konvallveien 13 12 Engervannstrappene
4 Bjørnegårdssv. 14 19 Konvallveien
3 Evjeveien 13 15 Kalvøya-snøpuls
2 Gamle Drm vei 16 15 Kalvøya-snøpuls
1 Konvallveien 14 -
51 Løkkeåsen 11 13 Konvallveien
50 Evjeveien 10 9 Preståsen
49 Konvallveien 9 15 Evjeveien
48 - - 7 Konvallveien
47 - - 7 Preståsen
46 - - 3 Evjeveien
45 - - 3 Kadettangen
44 - - 3 Konvallveien


(23.11.2004)

Kommentarliste

Det finnes ingen kommentarer

!