Intervalltreninger vinteren 2004/05
|
|
|
Av Sportskomiteen, 23.11.2004 16:58
|
|
Intervalltreningene fortsetter gjennom hele vinteren. Oppmøte på klubbhuset på Kadettangen i Sandvika kl.19.00 hver tirsdag frem til påske. Ca.30 min oppvarming og 30 min bakkeintervaller. Alle er velkommen på trening!tr
|
15.mars: Evjeveien (ovenfor rundkjøringen mellom Hamang og Valler)
8.mars: Berg og Dal (Gamle Drammensvei mellom Sandvika og Blommenholm, starter der Gamle Drammensvei og Homansvei deler seg lengst vest (NB! veiene krysser hverandre også på Blommeholm, og der stopper intervalldraget))
1.mars: Konvallveien (bakken opp til Jong. Ved Anton Sport, tidligere Elkjøp)
22.februar: Bjørnegårdsvingen (broen over Sandvikselva, 100 meter overnfor der veien er avstengt med bom)
15.februar: Evjeveien (ovenfor rundkjøringen mellom Hamang og Valler)
8.februar: Berg og Dal (Gamle Drammensvei mellom Sandvika og Blommenholm, starter der Gamle Drammensvei og Homansvei deler seg lengst vest (NB! veiene krysser hverandre også på Blommeholm, og der stopper intervalldraget))
1.februar: Konvallveien (bakken opp til Jong. Ved Anton Sport, tidligere Elkjøp)
25.januar: Bjørnegårdsvingen (broen over Sandvikselva, 100 meter overnfor der veien er avstengt med bom)
18.januar: Evjeveien (ovenfor rundkjøringen mellom Hamang og Valler)
11.januar: Berg og Dal (Gamle Drammensvei mellom Sandvika og Blommenholm, starter der Gamle Drammensvei og Homansvei deler seg lengst vest (NB! veiene krysser hverandre også på Blommeholm, og der stopper intervalldraget))
4.januar: Konvallveien (bakken opp til Jong. ved Anton Sport, tidligere Elkjøp)
JUL!!!
21.desember: BingO-Sprinten - oppmøte kl.17.30!!!
14.desember: Løkkeåsen (bakken ovenfor Løkketangen opp mot løkkeåsen, ved den gamle politistasjonen)
7.desember: Evjeveien (ovenfor rundkjøringen mellom Hamang og Valler)
30.november: Konvallveien (bakken opp til Jong. ved Anton Sport, tidligere Elkjøp).
.
Flittigste enkeltdeltakere denne vinteren:
|
Rangering (topp 9)
|
Navn
|
Antall
|
|
1
|
Jørgen Mathias N
|
13
|
|
1
|
Alf P
|
13
|
|
3
|
Kjell Røkke
|
12
|
|
3
|
Siri S
|
12
|
|
5
|
Torunn Ø J
|
10
|
|
6
|
Henning S
|
9
|
|
7
|
Vegard B
|
8
|
|
7
|
Zsuzsa F
|
8
|
|
7
|
O-lav N
|
8
|
|
Flittigste grupper denne vinteren:
|
Rangering
|
Gruppe
|
Antall starter
|
|
1
|
H senior 21-39
|
48
|
|
2
|
H veteraner 40+
|
44
|
|
3
|
D senior 21 +
|
38
|
|
4
|
Ungdommer (H og D)
|
15
|
|
5
|
Juniorer (H og D)
|
11
|
|
Benchmarking med ifjor:
|
Uke
|
Sted iår
|
Deltakere hittil iår
|
Deltakere ifjor
|
Sted ifjor
|
|
Totalt
|
|
156
|
201
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13
|
Etter påske
|
-
|
17
|
Kalvøya 15-15
|
|
12
|
Påskeuken
|
-
|
14
|
Kalvøya grus
|
|
11
|
Kalvøya&Evjeveien
|
8
|
10
|
Konvallveien
|
|
10
|
Gamle Drm vei
|
10
|
12
|
Evjeveien
|
|
9
|
Konvallveien
|
10
|
-
|
|
|
8
|
Bjørnegårdssv.
|
7
|
6
|
Kalvøya-vei
|
|
7
|
Evjeveien
|
8
|
9
|
Preståsen
|
|
6
|
Gamle Drm vei
|
13
|
12
|
Løkkeåsen
|
|
5
|
Konvallveien
|
13
|
12
|
Engervannstrappene
|
|
4
|
Bjørnegårdssv.
|
14
|
19
|
Konvallveien
|
|
3
|
Evjeveien
|
13
|
15
|
Kalvøya-snøpuls
|
|
2
|
Gamle Drm vei
|
16
|
15
|
Kalvøya-snøpuls
|
|
1
|
Konvallveien
|
14
|
-
|
|
|
51
|
Løkkeåsen
|
11
|
13
|
Konvallveien
|
|
50
|
Evjeveien
|
10
|
9
|
Preståsen
|
|
49
|
Konvallveien
|
9
|
15
|
Evjeveien
|
|
48
|
-
|
-
|
7
|
Konvallveien
|
|
47
|
-
|
-
|
7
|
Preståsen
|
|
46
|
-
|
-
|
3
|
Evjeveien
|
|
45
|
-
|
-
|
3
|
Kadettangen
|
|
44
|
-
|
-
|
3
|
Konvallveien
|
|
(23.11.2004)
|
Kommentarliste
Det finnes ingen kommentarer
|
|
