Påskesamling i Kungsör 2003
|
|
|
Av Sportskomiteen, 07.04.2003 13:09
|
|
Påskesamlingen i år kommer til å finne sted i Kungsör (Sverige), som er samme sted som TIOmila kommer til å finne sted bare en drøy uke senere. Samlingen blir dermed en TIOmila forberedende samling, der det vil bli lagt vekt på å oppnå best mulig forberedelser til TIOmila. Sportskomiteen håper mange TIO aktuelle løpere har anledning til å være med på denne samlingen i Kungsör 13.-17.april.
|
Overnatting:
Det blir overnatting i et feriehus i Julita, like syd for området som er sperret for TIOmila. Man må ta med sovepose. Ellers har huset kjøkken med komfyr, mikrobølgeovn, vaskemaskin, kjøleskap og fryser. To stuer med kakkelovn, TV, video og radio. I tillegg finnes det hagemøbler og grill, om påskeværet skulle vise seg fra sin bedre side.
Transport:
Vi organiserer transport i personbiler. Sjåførene får kjøregodtgjørelse i henhold til vanlige satser for frivillige organisasjoner refundert i etterkant av samlingen.
Mat:
Mat er ikke inkludert i egenandelen, men i all hovedsak vil de faste måltidene, tørrmat (brød og pålegg) og drikke bli kjøpt inn felles. Alle må derfor ta med penger til mat, så samler vi inn det som er nødvendig for å kjøpe inn felles mat. Vi kommer til å kjøpe med oss en del brød fra Norge, så vi slipper svensk brød med sirup i. For å få en rettferdig fordeling av matkostnader mellom kjønnene vil gutter betale for "3 posjoner" pr.dag mens jenter vil betale for "2 posjoner" pr.dag. Matlagingen vil bli fordelt mellom deltakerne på samlingen. Maxim forsyner oss også denne samlingen med sportsdrikk.
Treninger:
Vi vil hovedsakelig benytte TIOmila arrangørenes treningsopplegg. Det vil bli lagt opp til 3 o-tekniske treninger med vanlige poster og 3 natt-o-treninger med reflekser. Det er valgfritt hvilke av disse man ønsker å trene med høy intensitet. Alle som er aktuelle for natt-etappe i TIOmila forventes å delta på samtlige natt-treninger. Første økt mandag vil være en rolig trening på kart uten poster.
Program:
|
Søndag 13.april
|
|
|
kl.14.00
|
Avreise fra vårstafetten
|
|
kl.21.00
|
Ankomst overnatting
|
|
kl.21.30
|
Infomøte inkl. kveldsmat
|
|
|
|
|
Mandag 14.april
|
|
|
kl.9.00
|
Frokost
|
|
kl.10.00
|
Avreise 1.økt (rolig trening på kart)
|
|
kl.12.00
|
Lunsj
|
|
kl.17.00
|
Middag
|
|
kl.20.00
|
Avreise 2.økt (natt-o på Vilsta)
|
|
|
|
|
Tirsdag 15.april
|
|
|
kl.10.00
|
Frokost
|
|
kl.11.00
|
Avreise 1.økt (o-teknisk på Södra Skogen)
|
|
kl.14.00
|
Lunsj
|
|
kl.15.00
|
Bading / restitusjon / styrketrening
|
|
kl.17.00
|
Middag
|
|
kl.20.00
|
Avreise 2.økt (natt-o på Södra Skogen)
|
|
kl.21.00
|
Første start i uttaksløpet til TIOmila (natt-løp i Södra Skogen)
|
|
|
|
|
Onsdag 16.april
|
|
|
kl.9.00
|
Frokost
|
|
kl.10.00
|
Avreise 1.økt (o-teknisk på Hörnberga)
|
|
kl.13.00
|
Lunsj
|
|
kl.18.00
|
Middag
|
|
kl.20.00
|
Avreise 2.økt (natt-o på Finnhällsbladet)
|
|
|
|
|
Torsdag 17.april
|
|
|
kl.8.00
|
Frokost
|
|
kl.8.30
|
Avreise 1.økt (o-teknisk på Finnhällsbladet)
|
|
kl.12.00
|
Hjemreise
|
|
Ta med:
Hodelykt m/lader, sengetøy, nok treningstøy, varmt tøy, o-sko, joggesko/terrengsko, kompass, EKT- og SI-brikke, treningsdagbok, skrivesaker inkl. rød penn, Maxim-drikkebelte, Maxim-drikkeflaske og penger.
Økonomi:
Egenandelen blir på 900 kroner. Dette dekker overnatting fra søndag til torsdag, transport under hele samlingen og alle treninger. Mat og andre påskeutgifter kommer i tillegg. Denne egenandelen forutsetter at man følger klubbens opplegg.
Påmelding til
Morten Christophersen
Påmeldte
(07.04.2003)
|
Kommentarliste
| Emne: |
Forfatter: |
|
|
Tone Ellefsen Lye
|
21.01.2003 18:21
|
|
|
Er det lov aa ta med to britiske flickor som har lyst til aa dra paa paaskeferie til Norge? Rosie loper ikke saa mye orientering, men loper absolutt, og Martha er en skikkelig orienteringstjej. Mye aa se og gjore i Kungsor? Type sighteesing?
|
|
|
Morten Christophersen
|
02.02.2003 12:03
|
|
|
Det er mulig å ta med gjester. De betaler da selvfølgelig full egenandel, men vil ellers kunne følge alt opplegget lagt opp av Tyrving. Hvis det blir mange påmeldte er det mulig det blir nødvendig å dele seg fordi det blir for få senger på den overnattingen vi har booket, men det er et problem vi regner med kan oppstå og som vi klarer å løse hvis vi får påmeldingene i god tid.
Kungsör ligger midt mellom Arboga, Köping og Eskilstuna. Det er helt sikkert noe å se på enten i Kungsör eller i noen av disse byene. Men om det er så spennende er uvisst. Det er ihvertfall ikke mye fjell og fjorder...
|
|
|
