GateO 2009

Terminliste

Pro Memoria

• Kort: Løype A (2,5 - 3 km) - for O-Yngst (10-15), og Fruer (40+).
• Lang: Løype A + løype B (5 - 6 km, med kartbytte) - for Herrer (17+), Damer (17+), Unge herrer (15-16), og Gubber (45+).
• Løypene går i siviliserte strøk, og er relativt enkle ift. "skikkelig" orientering på skauen. Men hvis løypelegger har gjort jobben sin må du velge mellom flere ulike veivalg til neste post, og "rett på" vil neppe lønne seg. Og - hvis du synes det er for lett, er det bare å øke farten....
• Postene: Postbeskrivelsen er " Stolpe". Markert i terrenget med en liten treningsOskjerm (med refleks, uten kode). EKT stemplingsenhet henger i skjermen.

• EKT: JA - du stiller med egen Emit-brikke (eller må trygle arrangøren om å få låne en...). PS: Emit-brikke og hanske er en vanskelig kombinasjon; de smarte stiller med en heiskort-snelle.
• Hodelykt: JA - de fleste får lesevansker uten kartlys i panna; en liten diodelykt e.l. kan være nok for de yngre. Lykt er også smart dersom aktuelt veivalg innebærer forsering gjennom uopplyste avkroker.
• Refleks: Obligatorisk!
• Piggdekk: Løpesko med pigger anbefales! På all løpetrening vinterstid: Godt feste (og varme ullsokker) er noe av det viktigste du kan gjøre for å forebygge belastningsskader.
• Kompass: Nødvendig verktøy for å få kart til å passe med virkeligheten.
• Plast A4 til kart: Nyttig. Vi oppfordrer til gjenbruk, men du kan få en ny av arrangøren.
• Garderobe: Utendørs(!) Du møter ferdig skiftet, og har med varmt after-O-skift i bag'en.

• Pre-O: Melde deg hos arrangøren for registrering. Varme opp (og psyke ut konkurrenter ;-)
• Start: Fri starttid, fortrinnsvis mellom kl. 18 og 18:45. Selvbetjent start: Legg brikken på 0-enheten i 3 sekunder og løp....
• Underveis: Rask og disiplinert framferd fra post til post, med stempling på EKT-enhet som henger i postskjerm. NB1: "Hekking" og "hagearbeid" i det gulgrønne er FORBUDT, og er heller ikke fair play. NB2: Langs VEIvalg velg mest mulig gangveier & fortau. Vær oppmerksom ved løping på og spesielt kryssing av bilvei - du er nok en harding til å løpe, men du er allikevel den mykeste trafikanten!!
• Passering & Kartbytte (bare i Langløypa): Stemple på postbukken (kode 100). Ta fram nytt kart m. løype B og løp....
• Mål (både Kort- og Langløypa): Stemple på postbukken (kode 100). Lese av brikken og få strekktidslapp.
• After-O: Skifte til tørt & varmt med en gang(!) Jogge ned & tøye ut. Skryte av veivalg & strekktider. Tegne inn veivalgene dine og levere til ArneT.

• Ta deg tid til å planlegge hele strekket - stå stille om nødvendig. Noen sekunder her tjener du inn med mindre feilnavigering + større trygghet = større fart på strekket.
• Ta veivalg med mest mulig rette linjer / jevne buer ut fra streken; "storslalom" er som regel den lengste veien. Og hvis du er i tvil om veivalget - ta det enkleste langs de største veiene.
• Når strekkene blir lange - del opp veivalget ditt i enklere delstrekk, med sikre sjekkpunkter underveis. Ved hvert sjekkpunkt, før du starter på neste delstrekk, skal du ha kontroll med hvor du er. Dersom du har havnet et annet sted enn planlagt, må du stoppe opp og lage en ny plan med nye sikre sjekkpunkt.

Ranking