|
Av ArneT, 06.06.2010 20:10
|
Snart klart for sesongens høydepunkt for HD 14-15-16: Hovedløpene + O-landsleir i Stjørdal 8-15. august. Med 2 heftige HL-konkurranser: Klassisk langdistanse tirsd. 10/8 på Jervskogen i Malvikmarka og Sprint onsd. 11/8 på Festningen i bartbyen Trondheim. Pluss den tradisjonsrike sommerleiren for ca 500 av O-Norges 14-15-16 åringer, fra søndag 8/8 til søndag 15/8. Med varierte aktiviteter og kretslagsstafett, pluss årets special: fellesstartløp og cheerleading ifm. avslutning av senior-VM (mellom og stafett) i Trondheim/ Granåsen. Så absolutt en "happening" du ikke vil gå glipp av !!
Vedlagt nedenfor finner du mer nyttig/ obligatorisk info fra AOOK, og tips om o-teknisk "tørrtrening".
|
Etter hvert som det nærmer seg august: Arrangørens nettside (og denne siden) vil bli oppdateret med info og nyheter om HL-konkurransene og O-landsleiren. Du kan bl.a. laste ned hele innbydelsen.
PÅmelding: For O-Ung'er er ordinær PÅ-frist onsdag 23. juni; etteranmeldingsfrist (og frist for ledere) er 18.juli.
-
Du kan ordne påmeldingen selv via online-systemet - klikk deg inn på hhv. Langdistansen, Sprint og Leirdeltakere (AOOK ordner påmelding til Kretsstafetten). Eller du kan få "brukerstøtte" av ArneT.
-
PÅmelding til løpene: Det er separate klasser for hvert alderstrinn (H/D 14-15-16). I tillegg er det klassene H/D 14-16C, med litt enklere løype for de med mindre erfaring.
-
PÅmelding av Leirdeltaker: Det er det mange alternativer mhp. varighet av oppholdet. Vi anbefaler selvsagt full pakke søndag-søndag!
-
Transport: AOOK setter opp buss fra Oslo sønd. 8/8, med retur sønd. 15/8. Pris kr. 500 t/r (kr. 300 én vei). Annen reise må ordnes privat (ArneT kan assistere).
-
Avgifter betales av klubben. Tyrving dekker hele startkontingenten for HL'ene pluss 50% av OLL-avgiften (resterende 50% faktureres over løpsregnskapet).
Totalt deltar ca 500 ungdommer på HL+OLL. På Hovedløpene løper du selvsagt for Tyrving! Men - på OLL er du også en del av den store troppen fra Akershus & Oslo O-krets (AOOK); hovedlederen fra AOOK er "sjef". Vedlagt nedenfor finner du AOOK's info-skriv om årets HL+OLL (med et fint bilde fra fjorårets kretsstafett ;-), pluss AOOK's ordensregler (som skal leses, signeres og leveres til AOOK-leder ved ankomst!). Og når det nærmer seg: En pakkeliste for å dra på o-leir.
Tørrtreningstips!
På PC'en kan du forberede deg ved å studere strekk fra løp med GPS-tracking og se hvordan de beste løper i trønderterreng. Les nederst i denne artikkelen om hvordan GPS-trackingen fungerer, og sjekk GPS-sporene fra:
-
Frol's CraftCup mellom & lang i mai 2010 (se linker i venstre marg), der bl.a. flere Tyrving'er hadde GPS
-
Freidigstafetten Herrer og Damer, i Trondheim Bymark,
-
Byåsen's Tradisjonsbæreren i juni, der bl.a. AudunW og BjørnE løp bra i et urtrøndersk naboterreng til HL Lang.
(06.06.2010)
|
|
Vedlagte filer
|
|
|
|
O-kretsens Ordensregler
|
|
|
|
|
Pakkeliste
|
|
|
|
|
O-kretsens info-skriv (oppdatert pr. 1. juli)
|
|
|
