Ungdom

Del 1 av denne kondis-testen ble kjørt under optimale forhold søndag 17/9, og del 2 med litt sleipere underlag tirsdag 19/9. Gledelig nok var O-Ung godt representert, og mange regelrett smadret sine pers'er! Ingrid B senket damenes løyperekord med et helt minutt, til 24:38, og Ida T er bare 9 sek bak. Morten S bekreftet med 21:38 den sterke testtiden sin fra juni i år, Gunnar F på 22:25 viste en imponerende evne til å tømme seg helt ;-) og Gustav F's 27:25 er framifrå av en 12-åring. Og Berit B ble første fossilfrue under 30 min. | Strekktidene (xls-fil) (15.09.2006)

Alle 12-18 åringer var inviteret til O-TEKNISK TESTLØP fra Furuholmen skihytte i Vestmarka lørdag 9/9 kl.12. For 15-18 år en 2,85 km A/B-løype og for 12-14 år en 2,25 km B/C løype. Som de fikk løpe 2 ganger. Så fort de klarer, uten å bomme (!?).

Vedlagt er resultatene fra hhv. 1. og 2. tur. (08.09.2006)

Tyrving kan glede seg over en treningsvillig O-Ung gjeng :-) Nedenfor kan du lese mer om opplegget deres for høstsesongen fra august til november, som vi har delt i 3 - en normal, en mørk og en klassisk bolk - med litt ulike målsetniger.

Detaljene finner du i vedlagte høstens O-Ung kalender (oppdatert 20/9), som også har linker til de terminfestete løpene. Rekruttgruppas treninger m.v. er markert med fiolett. Notér deg spesielt de 2 test-løpene våre - hhv. lørdag 9/9 der vi løper samme løype 2 ganger (á la Elverum, men nå i Vestmarka), og søndag 17+19/9 i den faste terrengtestløypa på Grønland. (17.08.2006)

Sesongens hovedmål for O-Ung, Hovedløpet søndag 6/8 (og ikke minst: O-landsleiren etterpå ;-) ble avviklet øst for Levanger, med Frol IL og Verdal OK som dyktige arrangører og over 460 ungdommer til start. Tyrving stilte med hele 12 flotte 14-16 åringer, som har vært aktive gjennom hele vårsesongen.

Tyrving-resultatene: Ingen av våre gikk helt rent, alle sleit tungt i motlyng på tvers av stier og koter, og ingen jublet direkte etter løpet sitt. Men utover dagen viste det seg at også mange andre hadde hatt sitt å stri med i det tøffe terrenget. Så det ble premie til 7 av våre 12 :-) og med også våre 2 fjortis'gutter i beste halvdel har O-Ung som gruppe løftet seg betraktelig siden HL i Fana 2005; se vedlagte HL-statistikk.

• Jentene: Ikke uventet var Ida Tiltnes (D16) klubbens sterkeste kort, hun skjerpet seg etter en drøy 2-minutters bom på 1.post og hentet til slutt en flott 4.plass! Ingrid Berge (D16) fulgte opp med en pen 13.plass, og Hanna Lindseth (D15) leverte årsbeste også med 13.plass. HL-debutant Marianne Engseth (D14) la igjen 4 min til 2.post men gikk ellers stødig inn til 22.premie.
• Gutta: I H15 forsvarte Torkil E Solstad fjorårets fine 15.plass, og fikk nå med seg Gunnar Fiskum til 17. og Morten Saue til 23.premie; Niklas Sommerstad nr.53 og MatsOlav Berg nr.65 løp omtrent som i fjor. I 14-årsklassen var det 30 premier; der debuterte Marius M Søvik med å bli nr.31(!) og Jørgen Stenwig nr.38. Mens BjørnThomas Vee i H16 hadde en 'dårlig dag på jobben' og ble nr.48.

Arrangørens nettsider gir deg årets resultater samt godbiter som strekktidene grafisk i Splitsbrowser, og RouteGadget med kart+løyper+strekktider. Sidene oppdateres gjennom hele OLL med nyheter, sprint på Stiklestad, og den avsluttende kretsstafetten (med 54 D-lag + 89 H-lag) torsdag 10/8. (03.08.2006)

Elite & rekrutt, liten & stor, ungdom, veteran & mosjonist - Det er tid for å teste løpskapasiteten før O-festival og forberedelsene til høstens mesterskapssesong: Tirsdag 20/6 møtes vi på Vestmarksetra kl. 17:30, for felles oppvarming og jogg gjennom løypa før selve testen: 3,8 km merka rundløype fra Ståvivollen over Grønland. PS: Merkebåndene (blå) står ute hele sommeren; det er lov å 'tjuvtrene' ;-)

Med EKT tar vi tiden totalt, og også på 10 delstrekk i ulike terrengtyper. Løypa går for det meste i realt skogsterreng (Vestmarka er ikke bare grønn bush ;-), og med enkelte strekk på sti, i gammel hogst og over sugende myr.

SISTE: Her er resultater 20/6 med strekktider, og vedlagt finner du regnearket med årets + fjorårets resultater. Løyperekorden til Espen W på gode 19:49 sto i mot angrepet fra Geir H (20:03) og Morten S (21:31), mens Canadas VM-løper Louise Oram med ny damerekord 25:38 og Ida T (26:21) løp raskere enn Ingrid's bestetid fra i fjor. Og det ble ellers satt pers'er på løpende bånd :-) (20.06.2006)

Som om det ikke var nok med lørdagens 2 ultralange NM-medaljer: Vi gratulerer Ida Tiltnes med en klar seier i D15-16 i Interkretskampen! Vår andre deltaker Ingrid Berge var noe mindre fornøyd, med 28.plass og dermed det på 6.laget i søndagens stafett. Men det svinger - på stafetten var det 1.laget med Ida som ble sist av de 7 AOOK-lagene. Resultatene hos Göteborg-Majorna.

AOOK's 13-16 kretslag er i Göteborg 27-28.mai, og kjemper med kretslagene fra Østfold og Buskerud samt 4 distriktslag fra svenska västkusten. AOOK tok en knusende sammenlagtseier; ikke noe er så moro som å slå svenskene i Sverige ;-) (27.05.2006)

U-TIO ble også i år en flott helg for O-Ung. Fjorårets førstelag er blitt "voksne" i Tio-sammenheng, og halve 2.laget fra fjor ble også rekruttert til seniorlagene. Men årets tur gikk med et 1.lag iht. årets nye klasseregler pluss et "ulovlig" 2.lag iht. fjorårets regler, og flere O-Ung på seniorlagene. Og alle leverte kontrollerte etapper slik stafett skal løpes. I det lettløpte terrenget var det også flere som ble overrasket over hvor fort de kan løpe o-løp; det ble satt flere nye tempo-pers'er rundt 6 min/km.

Offisielle Tio-resultater. Se også Dagbladets reportasje del 1 + del 2. Og her er link til terrenget for 10MILA 2007. (01.05.2006)

Link til facsimile (05.04.2006)

Nok asfalt for i år! Nå i månedsskiftet mars-april skulle vi gjerne vært i gang med terrengløping og o-teknisk trening. Men - noe barmark her på berget blir det nok ikke før etter påske ;-(

Men vi fortsetter ufortrødent med fysisk trening ispedd litt løpsteknisk og o-teknisk (tørr)trening. Fra neste uke 2 økter ukentlig.... (22.03.2006)

På tirsdags-treningene fra nyttår til ca. påske vil vi - i tillegg til intervalldragene - også trene litt styrke og løpsteknikk; noen løpsteknikk-øvelser ute etter oppvarming/ før intervalldragene, og 20-30 min 'bodybuilding' inne etterpå i form av sirkeltrening.

Tirsdagstreningene fra klubbhuset kl.19-21 tilpasser vi til alle fra 11 år og oppover (også foreldre og sjåfører ;-). (22.12.2005)

Vi ønsker velkommen (!)

• søskenparet Mats Olav Berg (H15 neste år) og Marit Synnøve Berg (D13 neste år), med mor Kirsti, far Hallvard og lillesøster Solveig (D5). De har til nå løpt for Haslum IL.
• 93-årgangen fra Rekruttgruppa: Eirik Asdøl, Håkon Njåstein, Haakon André Kinneberg, Elias Gjerde Nes.
• "rookies" fra 94-årgangen, modne for C-løyper neste sesong: Else Loge, Sunniva deLange, Gustav Fiskum, Lars Skantze, Jørgen Hjellup Horne, Jonas Gedde-Dahl.

(07.11.2005)

kjører o-ung intervall-trening fra klubbhuset kl.19:00.... (31.10.2005)

Løpere og publikum sleit med å finne Meningen med Livet denne gørkalde, søkkbløte lørdagen på en gjørmete stubbmark-åker vest for Fredrikstad. Men - vi fikk heldigvis noen gode Tyrving-prestasjoner å varme oss på.

Den mest spektakulære stod Ingunn HW (19) for; hun klasset seg opp i D21, fulgte landslagsessene MarianneA og Hausken i de innledende rundene, og vant til slutt forfølgerklyngas langspurt om 3.plassen ! For så å få beskjed om at brikken var død og back-up lappen borte. Zsuzsa F fulgte like bak og kan notere en sterk 8.plass (+6:36) i den 15,6 km lange løypa.

Broder Espen HW i H15-16 (11 km) spurtet inn til ein framifrå 2.plass (+0:14), og var sammen med Nicholas M (nr.9 i Åpen elite) eneste T-løper under 6:30 min/km. I D15-16 (8,6 km) løp også Rannveig Ø (nr.4, +1:10) og Ida T (nr.12, +2:23) solide løp. Og Siri H med 2.plass i D55 toppet mange sterke veteranprestasjoner. (Vi noterer også Olav Hygen's comeback med seier i H55, men er foreløpig litt i tvil om Lyn'ets Tyrving-tilhørighet ;-)

Her er alle Tyrving-resultatene. De virkelige blodsliterne våre med tider godt over 3 timer finner du i nedre del av H21-lista, der Frodo K etter 4:37 tapte spurten om 66.plassen ;-) (24.10.2005)

Elite & rekrutt, liten & stor, ungdom, veteran & mosjonist brukte en strålende høstdag til å kjenne på blodsmaken før Blodslitet: Kondis-test i Grønlands-løypa (3,8 km) før vintertreninga og skisesongen, så vi har noe å måle oss mot neste vår.

For de fleste var det testløpsdebut, og det med overbevisende løping. Men DonS og 4 o-ung kunne også måle seg mot testen i begynnelsen av september; alle med en formidabel forbedring av persen. Espen HW (16) presset løyperekorden ned godt under 20 min; 05:12 pr.km i snitt i Vestmarka er styggfort! Også Ingrid B (15) viste styrke og har nå damerekorden med pene 07:12 pr.km.

Her er regnearket med tider og tempo, for hele løypa og de ulike strekkene. (17.10.2005)

Tirsdag 6/9 kjørte 8 o-ung (og 2 o-alle) det aller første terreng-testløpet: 3.810 m langs merka rundløype fra Ståvivollen overGrønland. Løypa går for det meste i realt skogsterreng (Vestmarka er ikke bare grønn ;-), med enkelte strekk på sti, i gammel hogst og over sugende myr. Planen er å gjøre testen til et fast innslag vår og høst, så vi kan se at treninga virker (!)

Her er testresultatene, med strekktider og tempo. Ingen overraskelse at Espen W var kjappest, under motto 'sist ut, først inn'. (06.09.2005)

Mesterskap går det neste inflasjon i nå på høsten: Lørdag 27/8 var det KM mellomdistanse langs stier og opp motbakkene til Frognerseteren, og søndag 28/8 arrangerte Fossum (historiens siste?) Østlands-mesterskap, i barskt terreng på nytt Eystein-kart mellom Årnes og Lokalet i Sørkedalen.

Mylderet av Tyrving-rekrutter, inklusive mange debutanter i "sjåførklassene" D/H17C, var det som gledet mest i Sørkedalen. Tyrving stilte sterkt med over 10% av de 850 ØM-deltakerne; derav "som normalt" våre 11 etablerte 13-16 åringer, men også hele 21 unge (+ 8 litt eldre) rekrutter som nå tar steget ut av Tanumskogen. Jørgen HH vant likegodt H11-12N, og seier også til Fredrik NM foran Jørgen S i H13-16C, samt Anne B i D17C. Blant de etablerte ble det ØM-pokal til Ingunn HW (D-20) og Svein J (H50), og flott med hele 6 "gamle" H40-helter på start.

ØM var ogå finale i ungdomsserien TrimtexCup.Ingrid B gikk ut med ledertrøye, og med dagens fine 5.plass sikret hun sammenlagtseieren i D15-16!

På blokka har vi også et stort pluss for nok en KM-bronse til Morten S i H13-14, med Gunnar F på plassen bak denne gangen, samt en bronse til Ida T i D15-16. (29.08.2005)

Nok et nytt Tyrving-kart ble innviet i helgen; Krokskog-kartet vårt dekker nå både øst og vest for Kleivstua.

Og det ble en ny, fin dag med orientering skikkelig på skauen for de 520 løperne fra AOOK og Buskerud. Sportslige Tyrving-resultater var også flere av: KM-gull til D17-laget vårt, sølv til småpikene i D13-16, og herrene løp over evne (?) og tok bronsen i H17. (22.08.2005)

Det var villmark, det var vakkert vær og Risfjell-terrenget kåret utvilsomt kretsens råeste o-løpere blant de 832 startende. KM-medaljer i fleng, deriblant noen skikkelige oddsbomber! Klassiske Eystein-løyper og proft arrangert var omdømmet. Så dette kan Tyrving og Bærums skiklubb v/ Håvard Lillegård være godt fornøyd med!

Alle resultater på KM Orientering 2005. (20.08.2005)

Nå er den ajourført for høstsesongen: O-kalenderen for Tyrvings ungdommer (H/D13-16) og juniorer (H/D17-20) og deres foreldre, med månedlige oversikter over alle treninger og o-løp ut 2005.

Og på rekrutt-siden er det en egen ukeplan med høstens aktiviteter for de under 13 år, bl.a. mandagstreningene på Tanum og leiren som i år arrangeres på Vestlia 26-28.august. (03.08.2005)

Pallprestasjonene manglet under årets Hovedløp, i Fana ved Bærrrgen, men vi fikk 2 av våre 11 løpere inn på topp 10: Espen W løp meget bra i store deler av løypa, lå på 2.plass halvveis (7.post), men tapte tid på de neste 3 korte strekkene, inkl. publikumspostene. En sterk avslutning ga allikevel en 6.plass i H16. Ida T løp jevnt og framfor alt sikkert, forbedret seg 6 plasser fra i fjor, og klarte 7.plass i D15. Torkil ES løp bomfritt og ble premiert med en fin 15.plass i den store H14-klassen.

Resultater, bilder, kart og løyper på arrangørens fortreffelige nettside, med daglige oppdateringer fra ukas OLL. Og med litt hjelp har også Budstikka skrevet om HL.

O-landsleiren fortsetter tom. torsdag 4/8, med kretsstafett, Stoltze-kleiven opp, mannskaps-o, micr-o osb. Mye moro - se bl.a. mandagens reportasje fra Torkil's hel-svarte trening. (01.08.2005)